疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 在家運動 ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在在家運動 ptt這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過6,096的網紅竹亭聽雨 - 小咪媽咪三寶媽，也在其Facebook貼文中提到， 【#防疫在家玩】❤免費幼教資源懶人包❤ 幼兒雜誌學習資源、體操跳舞影片、手指謠、聽故事、卡拉OK、畫畫、居家活動分享👉https://0rz.tw/qM5Xg 📣 幼教雜誌學習資源 【小行星】 免費索取小行星幼兒誌> https://cplink.co/H7sMOrCk 親子天下免費資源專...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了） ＊8/31前還有預購早鳥7折優惠！ ■減脂比賽詳細介紹影片： https://youtu.be/jBxLxmVf5is 從來...

「在家運動 ptt」的推薦目錄：


在家運動 ptt 在 竹亭聽雨 - 小咪媽咪三寶媽 Facebook 的最讚貼文

竹亭聽雨 - 小咪媽咪三寶媽 By 竹亭聽雨 - 小咪媽咪三寶媽

2021-05-27 12:34:47 有 20 人按讚
  • Share this:

【#防疫在家玩】❤免費幼教資源懶人包❤
幼兒雜誌學習資源、體操跳舞影片、手指謠、聽故事、卡拉OK、畫畫、居家活動分享👉https://0rz.tw/qM5Xg

📣 幼教雜誌學習資源

【小行星】

免費索取小行星幼兒誌> https://cplink.co/H7sMOrCk

親子天下免費資源專區>> cplink.co/g7lhgW2S

新用戶註冊有聲故事書APP， 三千首故事『免費聽』1個月>> https://cplink.co/wTK4KlBK

5/31-6/4連續五天下午四點， 5天5個精選故事還有手作一起玩 👉 https://cplink.co/KUA2KjOO

【巧連智】

超級小學生奇酷網停課期間免費使用 ➤ https://pse.is/3g8hjn

帳號: superkids ， 密碼: ekids178

巧虎TV（台灣巧連智官方頻道）➤https://pse.is/3gbcgj


【未來兒童】

《未來少年》➡️ bit.ly/3hGqTIG

《未來兒童》➡️ bit.ly/3bIcLuQ

50部精采知識影音免費線上觀看👉 bit.ly/3fygoVp

📣 體操

【充分放電舞蹈】
https://youtu.be/fydxWYja77g
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=DO-R5EfG_N4&feature=youtu.be
https://youtu.be/T8jI4RnHHf0
https://youtu.be/nKjMP12m0GQ

【歌曲律動體操】

https://youtu.be/R1dlLKbSmtE
納豆體操

https://youtu.be/3FStLNm97co
便便體操

https://youtu.be/0iLHjCbNmXY
方吉菇體操

https://youtu.be/zoL-b6NyLO0
風呂體操

https://youtu.be/DctfNwJOzhw
香蕉歌

https://youtu.be/nKCfu4N5dRc
ナナナの歌

https://youtu.be/enZf2J5GJY8
拉麵體操

https://youtu.be/fqIE79h5NIg
彩虹雨

https://youtu.be/WmC5v_Peuuo
123我愛你

https://www.youtube.com/watch?v=u72oXiAbOKY
櫻桃小丸子

https://www.youtube.com/watch?v=lvigDaoyelI
迪士尼體操

https://www.youtube.com/watch?v=T0valuAksuo
パプリカ

https://www.youtube.com/watch?v=Ya0x0pHfxg8
伊布之歌

https://www.youtube.com/watch?v=vWGEQKUdzJY
手指謠律動

https://www.youtube.com/watch?v=CaePHaV_iUk
Baby Shark

https://www.youtube.com/watch?v=26GV89yoSb8
おどるんようび

https://www.youtube.com/watch?v=svKHqR9nuvQ
ドーナツたいそう

https://www.youtube.com/watch?v=DpCFQ2Qa9tQ
洗手體操


📣 手指謠

#小米姐姐手指謠 #手指謠 #親子活動
#Tomimi #mimistory #tomidesign
#小米故事屋tomi #手指謠大整理
【經典手指謠】
1. 蕃茄(22) https://youtu.be/a6jLlNRZ5_o
2. 炒蘿蔔(37) https://youtu.be/Ca87gE_pzlk
3. 打電話(39) https://youtu.be/bsUDFtMgmbU
4. 鵝爸爸來了(09) https://youtu.be/Ny_PS-lXzBQ
5. 小猴子盪鞦韆(16) https://youtu.be/7D266iBKyqY
【防疫手指謠】
洗手歌(31) https://youtu.be/h6fy5gY2ozs
【大自然手指謠】
1. 小小地(04) https://youtu.be/KSKySeKXoNs
2. 葉子(25) https://youtu.be/EBWqahIhvnw
【數字手指謠】
1. 五個好兄弟(14) https://youtu.be/dITYw-e33go
2. 一到五的手指謠(12) https://youtu.be/C69YXgLYc_Y
3. 六到十的手指謠(35) https://youtu.be/DWSn9BuLRZk
4. 一到十的手指謠(24) https://youtu.be/a7_hq0lmJcA
5. 手指運動一到十(30) https://www.youtube.com/watch?v=rrJJv4WHbyg
【小豬手指謠】
1. 五隻小豬(01) https://youtu.be/9mrwtViwoy8
2. 粉紅豬(08) https://youtu.be/OFKVivoXgU4
3. 小木桶(15) https://youtu.be/hJ9ByFTlarg
4. 小豬愛唱歌(33) https://youtu.be/OwuE3aXMPOo
【動物手指謠】
1. 螃蟹歌(36) https://youtu.be/L4SalwIMni4
2. 調皮的小老鼠(13) https://youtu.be/P6TPIlhxjXM
3. 小老鼠上燈台(23) https://youtu.be/UrKFnt6GByg
4. 小猴子盪鞦韆(16) https://youtu.be/7D266iBKyqY
5. 大象來了碰碰碰(38) https://youtu.be/5SDEXKYeHx4
【食物手指謠】
1. 十根薯條(21) https://youtu.be/jQwGl83P4Mw
2. 漢堡薯條(26) https://youtu.be/8AJSWpxgNIE
3. 蕃茄(22) https://youtu.be/a6jLlNRZ5_o
4. 木瓜樹(32) https://youtu.be/gafP3EApFiM
5. 炒蘿蔔(37) https://youtu.be/Ca87gE_pzlk
【節慶手指謠】
1. 萬聖節派對(03) https://youtu.be/nnYUYY-QnQo
2. 冬至到(10) https://youtu.be/zgIhgvrfTCQ
3. 新年到(11) https://youtu.be/eM401tOtlWgI


📣 聽故事

【愛智繪本館線上親子共讀】
1.甲蟲消防隊，出動！
https://www.youtube.com/watch?v=1YgCVGqD6Qw

2.是誰偷走了池塘
https://youtu.be/DMCnM2S6eig

3.黑白村莊
https://youtu.be/a3gpc9PECvU

4.誰撿到這架紙飛機
https://youtu.be/dFvC1Y-XO0s

5.超級啦啦隊
https://youtu.be/JiwQ9ZV3Ngk

6.1個變100個
https://youtu.be/WQh_7wRe8VA

7.親愛的Hello
https://youtu.be/UA69KqCAygE

8.香蕉阿奇
https://youtu.be/ZV5Y_XILSkI

9.小青的祕密
https://youtu.be/mhq0G3dkjb4

10.小廚師阿諾
https://youtu.be/RgTkhyo7EVs

📣 K歌時間

【音圓伴唱機】
只要輸入要找的歌名，就會顯示出歌曲的曲號及演唱人，就可以歡唱了。

1. 所有歌曲總攬（可聽歌，查詢編號）
https://is.gd/ZZGZpI

2. 國語點播排行
https://is.gd/mT1zgP

3. 國語合唱排行
https://is.gd/UZpjr2

4. 台語點播排行
https://is.gd/iJrqAj

5. 台語合唱排行
https://is.gd/00qW6U
5. 台語合唱排行
https://is.gd/00qW6U


📣 幼兒畫圖

【各式著色畫】
卡通人物著色畫
https://tinyurl.com/yg56sok9

工藤紀子系列繪本著色畫
https://tinyurl.com/yg9zz6zn

艾瑞卡爾系列繪本著色畫
https://tinyurl.com/yzj8choa

冰雪奇緣著色畫
https://tinyurl.com/yhug2ub2

佩佩豬著色畫
https://tinyurl.com/ydsdkb9e

這裡也有很多著色畫可下載 http://kids-nurie.com/


📣 居家活動分享

【PTT媽咪的無私分享】
1-2Y居家活動分享-遊戲篇
https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1622042611.A.54F.html

1-2Y居家活動分享之畫畫篇
https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1622024244.A.4CA.html

居家共學共玩好工具：撲克牌也能當教具
https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1621909944.A.707.html

在家也能玩的挖沙考古遊戲
https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1621907399.A.F73.html

一歲左右居家玩耍遊戲分享
https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1621841378.A.4ED.html

Active Arcade 小孩在家運動放電app
https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1621925136.A.B0C.html

疫情之下居家陪玩遊戲分享
https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1621739864.A.422.html

在家消耗時間的拯救動物冰塊遊戲
https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1621559352.A.3D3.html

❤️🧡💛💚💙💜
森林麵食團購只到5/28，大人小孩的都有: https://reurl.cc/Dg1Ee5
留言分享抽德國花園積木與巧虎推薦禮: https://reurl.cc/kZ5gkr

Tags:
竹亭聽雨 - 小咪媽咪三寶媽

About author
從初出社會的情侶，經歷了看屋，結婚，寶寶誕生~ 與賽亞先生和小公主一同構築的溫暖小窩。 剛開始寫部落格，有興趣的題材包括◆親子育兒◆美食◆生活分享◆3C◆Coding。 歡迎轉載，合作邀稿請洽: [email protected]
竹亭聽雨部落格◆親子育兒◆美食◆生活分享◆3C◆Coding
6096 followers 5840 likes "http://q82465.pixnet.net/blog"
View all posts

在家運動 ptt 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-08-21 19:00:14 有 11,166 人看過 有 286 人喜歡
  • Share this:

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
＊8/31前還有預購早鳥7折優惠！

■減脂比賽詳細介紹影片：
https://youtu.be/jBxLxmVf5is

從來沒有運動習慣，我應該如何 開始運動 呢？
很簡單，從簡單的運動開始！
做得到、能順利完成是最基本的要求
但我今天提供給大家5個 開始運動 小秘訣
幫助大家從5個小秘訣，不但可以 開始運動 ，還可以幫助養成運動習慣
讓運動融入到生活中，成為生活的一部分，而不是一項「任務」
跟減脂、減肥的概念是一樣的！

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:30 從零 開始運動 5個小秘訣
01:56 從零 開始運動 5個小秘訣-專屬運動服
02:49 從零 開始運動 5個小秘訣-規劃運動菜單
04:13 三十天減脂營介紹
04:33 從零 開始運動 5個小秘訣-從簡單的開始
05:38 從零 開始運動 5個小秘訣-固定運動時間
06:37 從零 開始運動 5個小秘訣-設定獎勵制度
07:23 結尾
07:39 問題QA

【新手必看】從零 開始運動 5個小秘訣｜ 新手 養成運動習慣｜ 運動 減重 超簡單｜營養師這樣說
#開始運動 #運動習慣 #新手 #運動 #新手必看

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

----------------------------------------------------

▼ 相關影片 ▼

5分鐘下半身居家訓練-你能堅持做幾天｜營養師帶你做
https://youtu.be/q4H0Nw4iaF0

吃飽後要多久才能做運動
https://youtu.be/M4VieJeHvyo

吃飽後不要運動
https://youtu.be/YwroIh1QLE4

運動後可以喝黑糖奶茶？營養師教你「運動後超商挑選攻略 」不再只是豆漿配地瓜｜營養師這樣買
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

----------------------------------------------------

▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

----------------------------------------------------

▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

----------------------------------------------------

這裡找的到營養師Ricky

營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...

專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...

內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/

有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）

跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------

合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

post-title
營養師Ricky's Time

About author
* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
268000 subscribers 7135690 viewes
View all posts

在家運動 ptt 在 跟著領隊玩 Youtube 的精選貼文

跟著領隊玩 By 跟著領隊玩

2021-06-12 19:11:27 有 4,560 人看過 有 13 人喜歡
  • Share this:

疫情在家如何打發時間呢！這款跳舞APP除了可以讓你運動消耗熱量之外，還可以幫小朋友放電，不小心還學了一身好舞藝，都是帥哥和辣妹教你跳，趕快下載吧！在教你如何連到電視和大螢幕喔！
完整影片：https://youtu.be/sY8idbhhbYI
全文介紹：https://taiwantour.info/dancing/
～～～～～～～
朋友啊！之前介紹過【Active Arcade】和【Calories Go app去吧!!卡路里】大家都玩得很開心，
但是總要換個遊戲才有熱情，
這次再來介紹一個讓小朋友都玩瘋的跳舞APP，

口袋節奏APP下載
https://apps.apple.com/hk/app/%E5%8F%A3%E8%A2%8B%E8%8A%82%E5%A5%8F/id1552355503

post-title
跟著領隊玩

About author
我是Sky， 部落格客兼食尚玩家駐站作者 曾做業務領隊５年，從看風景到陪客人玩， 從陪客人玩到帶客人一起玩， 本來ＢＬＯＧ只是偶爾寫寫， 不過我的老婆迷糊芳，經常忘記我們去哪玩， 所以我決定寫下我們的足跡，當哪天我們老的時候， 可以在這好好的回味︿︿現任專職部落客及總編輯！ 跟著領隊玩部落格：http://taiwantour.info/ (日流量&總流量:30000up/22,494,368) 跟著領隊玩粉絲團(39,076人)：http://goo.gl/RDt7PT 跟著領隊玩~更多國內外旅遊資訊(專屬好康)： https://www.facebook.com/groups/traveler168/ Youtube頻道：http://www.youtube.com/c/Skyinfo IG：https://www.instagram.com/huang0415
5860 subscribers 1094502 viewes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

在家運動 ptt 在 [閒聊] 請問大家現在都怎麼運動？ - 看板Kaohsiung 的推薦與評價


作者fawangching (哲學家小寶)
看板Kaohsiung
標題[閒聊] 請問大家現在都怎麼運動？
時間Wed May 19 20:09:23 2021

好奇問一下

請問大家現在都怎麼運動

因為防疫非常重要

所以出門一定要戴口罩

以前都會去健身房或學校操場

但現在健身房和學校不能進去

去文化中心 戴口罩可以散步

如果要跑步 戴口罩 感覺很悶

我剛剛試過了 超悶熱

後來只好用走的

請問高雄的大家現在都怎麼運動？

難道只能買跑步機了嗎？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.21.216 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1621426165.A.A76.html
※ 編輯: fawangching (101.9.21.216 臺灣), 05/19/2021 20:09:58
推 Zein : 在家用瑜珈墊 跳繩 肌力訓練阿 05/19 20:10
推 ihappy : 同一樓 05/19 20:11
推 lihruh : 在床上做運動 05/19 20:11
推 s9209122222 : 好奇多少人組 home gym 05/19 20:12
→ s9209122222 : 現在都缺貨 05/19 20:12
噓 bolin : 在家運動不會嗎 05/19 20:14
→ chimeptt : 買跑步機來當未來的衣架嗎 05/19 20:15
推 timcheng78 : 健身環 05/19 20:16
推 Frank : 健身環 05/19 20:16
推 yun0112 : 開youtube跟著跳zumba 05/19 20:16
推 kaj1983 : 會熱就只能夜跑了啊，我住大樓沒辦法在家做激烈動作 05/19 20:17
推 amandawang : 改健走。 05/19 20:17
→ kaj1983 : 通常都是做簡單的重訓 05/19 20:18
推 toheart78945: 在家健身 05/19 20:18
推 namieamuroma: xbike 05/19 20:18
→ toheart78945: 簡易的那種 05/19 20:18
→ kaj1983 : 不然就買個飛輪自己在家裡踩？ 05/19 20:19
→ ceca : VR，正在HIIT減重中，每天玩到要虛脫 05/19 20:20
→ ceca : 窩在家運動量反而更大xd 05/19 20:21
→ dustfaerie : 瑜珈墊上跟著youtube影片運動 05/19 20:25
推 jollybighead: 健身環...今天很熱門 05/19 20:26
推 s9209122222 : 好想買深蹲架、槓鈴、槓片…… 05/19 20:26
→ s9209122222 : 六大方向都能練到 05/19 20:26
推 sleepyrat : https://www.youtube.com/watch?v=wF5-uMJD8uw 05/19 20:27
推 bradyyang : 在家運動最安全 05/19 20:28
推 ds1441 : 躺在沙發上 05/19 20:31
推 q1q2q3q4q597: 昨天下午衝去買switch加健身環 05/19 20:31
推 sagittarian : 轟菌 05/19 20:31
推 c79143014 : 在家跳有氧或Zumba 05/19 20:32
推 wsderfgt : 健身環，真的會整身汗 05/19 20:34
推 RyomaTaco : 在家TABATA 05/19 20:34
推 Alexi519 : 懂的控制離心收縮自體重量就把自己操爆了 05/19 20:35
推 chis67 : 健身環 05/19 20:37
推 sleepyrat : https://www.youtube.com/watch?v=-obI2FrSkho 05/19 20:37
→ jimiras : 迪卡儂的門框單槓超好用 05/19 20:38
推 wingthink : 買彈力帶 05/19 20:40
→ bingreen : 在家追劇…放棄運動= = 05/19 20:41
推 ctchens : https://youtu.be/lVwWngzU498 05/19 20:41
推 nonwash : 建議用口罩支架，在戶外跑步也沒問題，呼吸順暢差超 05/19 20:42
→ nonwash : 級多 05/19 20:42
推 ctchens : 每天一次HIIT就夠了 05/19 20:43
推 winnie1206 : 用瑜珈墊 跳有氧 現在YT很多那種有氧運動影片也有每 05/19 20:43
→ winnie1206 : 週菜單可以參考 05/19 20:43
推 AMAGICIAN : switch健身環 05/19 20:45
推 bkevin12 : 看YouTube跟著運動，一組不夠就多做幾組 05/19 20:46
噓 ejrq5785 : 打羽毛球 下棋 05/19 20:48
推 weijiekuo : 家裡深蹲架、硬舉墊、健力鐵片彈跳膠片、cable都有 05/19 20:49
→ weijiekuo : ，平常都在家練，只有上課跟想到才會跑去健身房 05/19 20:49
推 loneleonlmc : 在家健身，買一張臥推椅一對啞鈴就可以了練很多動作 05/19 20:54
→ loneleonlmc : 。 05/19 20:54
推 rasiel0919 : 每天波比跳加簡單的重訓 05/19 20:54
推 ARCHER2234 : 有瑜伽墊什麼都好處理 05/19 20:55
推 MIZUMORI : 戴口罩跳繩 05/19 20:55
推 leo19981 : 05/19 20:59
推 op511 : 當肥宅中 05/19 21:00
→ beskur : 在家運動最重要的不是器材，而是毅力 05/19 21:01
推 longmok2500 : 先前有買了 晚上 05/19 21:01
→ longmok2500 : 在找人少的時候出去跑跑步 05/19 21:01
→ Mosin : 肥宅不運動 05/19 21:03
推 lus5203 : 跟一樓一樣 一直都是在家練肌力跟皮拉提斯之類 05/19 21:03
推 CRAZYJEFFY : 我連我家樓下旁邊的公園都懶得去了 05/19 21:04
推 sunve : 迪卡儂買的一顆壺鈴就夠了 05/19 21:08
→ q76211635 : 不運動..... 05/19 21:09
推 family112002: 在家真的不好做有氧耶，怕吵到人 05/19 21:09
推 warrenchen : 家族傳的資訊，供參 05/19 21:10
→ warrenchen : 謹分享台師大復諮所老師分享的內容 05/19 21:10
→ warrenchen : 如果家裡有長輩老人家，平時有出門去運動或是公園 05/19 21:10
→ warrenchen : 運動的習慣，這時候該怎麼辦？ 05/19 21:10
→ warrenchen : 本套運動不只高齡者適合，也適合疫情期間無法出門 05/19 21:10
→ warrenchen : 運動的人喔～ 05/19 21:10
→ warrenchen : 1.跑步有氧 https://reurl.cc/ynXXO8 05/19 21:10
→ warrenchen : 2.游泳有氧https://reurl.cc/AgDD9E 05/19 21:10
→ warrenchen : 3.武術有氧 https://reurl.cc/jqppVq 05/19 21:10
→ warrenchen : 4.太極有氧 https://reurl.cc/bzxxeE 05/19 21:10
→ warrenchen : 5.肩帶運動 https://reurl.cc/Q7DDN5 05/19 21:10
→ warrenchen : 6.核心運動 https://reurl.cc/zbXXO7 05/19 21:10
→ warrenchen : 7.下肢運動 https://reurl.cc/a5zzED 05/19 21:10
→ warrenchen : 8.肩帶伸展 https://reurl.cc/7yllYQ 05/19 21:10
→ warrenchen : 9.核心伸展 https://reurl.cc/0DnnkY 05/19 21:10
→ warrenchen : 10.下肢伸展 https://reurl.cc/g8llx7 05/19 21:10
→ warrenchen : 再加碼一套「坐到站訓練」，特別給坐下去站起來就 05/19 21:10
→ warrenchen : 辛苦的長輩喔！ 05/19 21:10
→ warrenchen : https://reurl.cc/3NmmRO 05/19 21:10
→ cow09421 : 在家玩VR 05/19 21:11
推 scent15 : 健身環大冒險 05/19 21:13
推 Mosin : 騎ubike去買三餐，來回程當作運動 05/19 21:15
推 karen71014 : 在家運動 家裡有槓鈴 臥推椅 瑜珈墊 門上單槓就夠了 05/19 21:16
推 s9209122222 : 運動會累和又沒有訓練效果兩回事 05/19 21:17
→ s9209122222 : 羨慕有槓鈴 05/19 21:17
推 squarepants5: 找女友啊不然要去萬華嗎 05/19 21:17
推 chimport : 健身環做完熱身就累了 05/19 21:18
推 DASPAWN : 除非是巨巨，不然這個很夠練了https://youtu.be/NGj 05/19 21:18
→ DASPAWN : PLagD_wU 05/19 21:18
推 kimos : 水管搜尋 一大堆徒手健身 徒手核心啊 05/19 21:21
→ uhawae : 好屌 05/19 21:29
推 riddlerkuo : https://youtu.be/UVYn8FmMbPc 05/19 21:32
→ riddlerkuo : tabata 做個幾組試試？ 05/19 21:32
→ tcancer : 瑜珈墊，拿兩隻小啞鈴或健身還原地走踏 05/19 21:38
→ tcancer : 還能邊看電視吹冷氣 05/19 21:38
推 radicals : 本來就沒在運動，沒差 05/19 21:43
→ stanleyplus : switch正夯 05/19 21:45
推 mazinnng : 床 05/19 21:45
推 peter308 : 如果在外面座除了走路以外的運動 其實都可以不用戴 05/19 21:46
→ peter308 : 口罩的 至少我在國外circuit breaker期間是這樣 05/19 21:47
→ peter308 : 我看到很多人騎腳踏車 還戴著口罩 真的感到很冏... 05/19 21:47
→ peter308 : ^這幾天在高雄看到有人騎腳踏車戴口罩 05/19 21:48
→ peter308 : 老實說我是很推薦爬樓梯啦 爬各20層兩趟 下來搭電梯 05/19 21:50
推 KouSaka : 騎腳踏車戴口罩有什麼問題? 05/19 21:50
→ peter308 : 其實就很夠了.... 05/19 21:50
→ peter308 : 沒有問題啊 但我在國外circuit breaker騎腳踏車 05/19 21:51
推 Subliminal : 跳繩 05/19 21:51
→ peter308 : 是不用配戴的.... 05/19 21:51
→ dandeliontea: 不開冷氣跪著擦全家地板，保證爆汗 05/19 21:53
推 rettttt5 : 別亂宣導好嗎？現在就是強制出門即配戴 05/19 21:56
→ rettttt5 : 還扯甚麼騎腳踏車不用戴？ 05/19 21:56
推 weijiekuo : 呃...活動、運動、訓練是三回事... 05/19 21:56
推 tearrain : 不吵樓下的tabata跳起來 05/19 21:57
推 peter308 : 運動還戴口罩 主要怕缺氧吧 我覺得市府也不敢強制 05/19 22:00
→ peter308 : 抓運動不戴口罩的吧....如果他真要抓就讓他抓囉 05/19 22:01
推 dan831127 : 健身還 05/19 22:03
推 im31519 : 家裡有跑步機 健身車 健身環和啞鈴可用 毫無問題 05/19 22:03
推 techwall : Youtube上很多連結哦,重訓的話做徒手的就好,專板很 05/19 22:08
→ techwall : 多人分享，可以參考 05/19 22:08
推 lrene0318 : Switch 健身環和跳舞 05/19 22:11
推 coolpixs : 帶老人一起練腿部肌群可預防跌倒 05/19 22:13
推 abobstar : 腳踏車室內訓練台 05/19 22:14
噓 chipher : 紅明顯，住大樓的別在家跳繩，會吵到樓下鄰居 05/19 22:21
推 wila : 健身環 05/19 22:23
推 ajcky : 身為一個專業肥宅 我是不運動的 05/19 22:26
推 smilebreezes: 買健身環在家玩.... 05/19 22:32
推 revive25 : 棒式 05/19 22:43
→ yyc1217 : 館長的頻道晚上7~9點會請有氧老師上課 05/19 22:45
→ hy0106 : 最好不要外出，真的要就挑人少的地方 05/19 22:45
→ yyc1217 : 有靜態的課程 也有動態的 05/19 22:46
→ yyc1217 : 直播影片會留下 可以回放 05/19 22:46
推 judogirl : 玩switch的運動類遊戲..... 05/19 22:47
→ nemohuang : p網友別亂說，出門就是要戴口罩，不然請問運動定義 05/19 23:26
→ nemohuang : 是什麼？心跳133嗎太扯了 05/19 23:26
推 codevery0117: switch健身環 05/19 23:30
推 abby4ever : 在家踩腳踏車，買無線跳繩 05/19 23:34
推 gg0079 : 就先別外出運動啊 就兩個禮拜不動應該是還好吧 05/19 23:41
→ shane24156 : 室內徒手 yt很多影片 效果比慢跑還好 05/19 23:44
推 smiple : 徒手、啞鈴、彈力帶 05/19 23:46
推 jekyllhsu : 在家運動也有很多動作不會吵到鄰居也能達到很好的效 05/20 00:00
→ jekyllhsu : 果，先從標準動作的平板支撐20分鐘試試？ 05/20 00:00
推 BaGaJone : 深蹲、伏地挺身 還可以用寶特瓶裝水當啞鈴練 05/20 00:14
推 hhhyihua : 瑜珈墊上做YouTube 的運動影片 05/20 00:15
推 vi000246 : 健身環很棒 比我慢跑練的地方還多 05/20 00:16
推 dusty20695 : 05/20 00:21
噓 wsxe2007 : 叫在家啊不然勒 05/20 00:23
→ jyue : 看youtube跟著運動啊 05/20 00:24
推 yun0112 : 樓梯如果不常爬的要小心膝蓋 05/20 00:25
推 www11454 : 05/20 00:30
→ www11454 : 現在都在家練 05/20 00:30
→ www11454 : 05/20 00:31
→ www11454 : 順便自己做啞鈴 05/20 00:31
推 olikm : 先習慣不想出門 05/20 01:04
推 jajoy : 家裡兩台健身器材 懶懶der 快變衣架惹 05/20 01:21
推 alains : 在家踩飛輪跟跳繩還有健身環大冒險 05/20 02:07
推 VCKing : switch just dance 2021 05/20 02:19
→ cat1224 : 搜尋Hiit一堆影片 05/20 06:29
→ flare5566 : 在家玩switch 跑跑跳跳吵死樓下 投訴都裝死 05/20 06:37
→ ALLEN17 : 右手特別壯 05/20 06:48
推 bendy8133 : 去年組了簡單轟箘之前差點要賣掉還好還留著 05/20 07:15
推 ballball520 : 健身環 05/20 08:15
推 JDCarry : 跳繩啊，心跳可以上180 05/20 09:24
推 jumpakira : 跳繩 重訓 看YT動動 一堆室內的做不完 不用往外跑 05/20 09:39
→ jumpakira : 然後發現頂樓一堆人在跳繩 跳繩的群聚 05/20 09:39
推 maye520 : 推薦無繩跳繩 不佔空間又方便 不過真的很累 05/20 11:34
→ nissy : 無繩跳繩有樓下的也是不行啊 只是沒繩子彈在地上的 05/20 13:40
→ nissy : 聲音 但人跳的震動樓下還是會被影響到 05/20 13:40
推 s9209122222 : 無繩跳繩乾脆原地跳不就好了？什麼鬼發明 05/20 14:13
推 yenz11 : 健身環，去年就開始玩了，目前快200等 05/20 15:25
推 ihwdw : TRX,伏地挺身架（迪卡儂那種可練全身的） 05/20 15:33
推 sunwill34243: 呼拉圈 05/20 16:39
推 coatrack : 自己在家重訓 05/20 22:28
推 Ooxxeeoo : 萬用彈力帶 05/20 22:58
推 deutyi : yt很多運動可以跟吧 05/20 23:41






... <看更多>

相關內容

在家運動 ptt 在 Re: [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎？ - nswitch 的推薦與評價

把他想成有氧+瑜珈再加上一點的肌肉訓練會比較好值不值得買值得啊很簡單可以養成運動習慣可以在家運動玩了幾天沒耐心不想玩想繼續廢下去也很好脫手推 ... ... <看更多>

在家運動 ptt 在 [閒聊] 沒辦法去健身房會在家運動嗎? - PTT評價 的推薦與評價

最近因為疫情沒辦法去健身房平常有運動習慣的我覺得有點痛苦實在不想解封之後體重失控QQ 後來都會在家跳鄭多燕或是做一些徒手運動發現也有爆汗的效果. ... <看更多>

你可能也想看看
在家健身ptt
在家運動app ptt
運動APP推薦 PTT
在家有氧運動
在家練腿 PTT
在家 深蹲 PTT
在家跳繩 PTT
運動習慣 PTT
搜尋相關連結

#1. [閒聊] 請問大家現在都怎麼運動？ - 看板Kaohsiung

好奇問一下請問大家現在都怎麼運動因為防疫非常重要所以出門一定要戴口罩以前都會去健身房或學校操場. ... 噓bolin : 在家運動不會嗎 05/19 20:14.

#2. Re: [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎？ - nswitch

把他想成有氧+瑜珈再加上一點的肌肉訓練會比較好值不值得買值得啊很簡單可以養成運動習慣可以在家運動玩了幾天沒耐心不想玩想繼續廢下去也很好脫手推 ...

#3. [閒聊] 沒辦法去健身房會在家運動嗎? - PTT評價

最近因為疫情沒辦法去健身房平常有運動習慣的我覺得有點痛苦實在不想解封之後體重失控QQ 後來都會在家跳鄭多燕或是做一些徒手運動發現也有爆汗的效果.

#4. [閒聊] 詢問簡單的在家運動~會流汗即可- WomenTalk

我平時就有運動的習慣疫情未升級三級前，天天慢跑戶外跑、跑步機都跑最近在家上班後也嚐試 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.33.98 (臺灣) ※ 文章網址: ...

#5. [閒聊] 不能運動了怎麼辦？ - fitness - PTT消費區

雙北升三級， 運動中心、游泳池、健身房全關了， 也不能外出跑步（除非全程戴口罩）， 在家懶了兩天，覺得不太妙。 以前是天天運動人， 戒斷的不舒服 ...

#6. 在家運動器材PTT、健身墊PTT - 銀行資訊懶人包

在在家運動器材PTT這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者redddd也提到celtics1997在多篇文章無意義噓文挑釁依板規2.5 犯規12次30×12=360 又在推噓文故加重360×2=720 恭喜 ...

#7. [挑選] 在家運動挑選？ - PTT 熱門文章Hito

... 低頭往下看都快看不見我的腳指頭，怕解封回去上班後同事都會認不出我，想要買可以在家運動的商品，尋求板上有使用過的捧油的意見～選手1號☆物品連結: CosmosKuma: ...

#8. [心得] 肥宅在家運動訓練心得- 看板MuscleBeach - Mo PTT 鄉公所

各位巨巨大肌肌大大們好因為看到前面大大分享了自己在家訓練的心得感同身受也覺得很感動雖然曾經也有朋友跟我說可以來分享自己在家運動的過程不過一直覺得自己還太弱太 ...

#9. 在家重訓ptt

以往從事運動、體能假日固定不休息跑3-4k，狀況好再繼續打籃球3. Peace~ — ※ 發信站: 批17-05-2013 · 前言：重量訓練是相當好的健身方式，不論是去健身房、在家還是街頭 ...

#10. [閒聊] 沒辦法去健身房會在家運動嗎? - 看板WomenTalk

最近因為疫情沒辦法去健身房平常有運動習慣的我覺得有點痛苦實在不想解封之後體重失控QQ 後來都會在家跳鄭多燕或是做一些徒手運動發現也有爆汗的效果 ...

#11. [挑選] 在家運動挑選？ PTT推薦e-shopping

手機排版首po，請見諒☆挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式☆個人資料簡述: 已經宅在家上班一個多月了，低頭往下看都快看不見我的腳指頭，怕解封回去上班後 ...

#12. 在家有氧ptt - 工商筆記本

[心得] 有氧運動推薦- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 ... ... 遺忘的冷門訓練項目, 但是他所帶來的效益卻是遠大於健身房所有的有氧器材, 幾乎所有... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt ...

#13. 2022在家運動PTT-星座命盤民俗禁忌資訊

2022在家運動PTT-星座命盤民俗禁忌資訊，精選在PTT/MOBILE01討論議題，找在家運動PTT,居家健身器材ptt,在家重訓ptt,家裡健身器材PTT在Facebook社群貼 ...

#14. 在家運動ptt – Buthwa

只好暫時改成在家運動，但其器材部分就變得比較陽春一點， 所以會以比較高難度的徒手訓練，搭配啞鈴做變化， ex.增加不穩定性的棒式、高腳杯深蹲、高腳杯分腿蹲、啞鈴 ...

#15. 瘦身必備#在家健身...| By Abby House 阿庇屋

在家運動 菜單Day 3：15 分鐘高強度間歇運動+20 分鐘上肢訓練8 thg 4, ... 88 照片竟獲得將近3000個讚，也讓聖涓Dcard、PTT激賞推薦，「柔順紫寶瓶」在家輕鬆打造 ...

#16. 在家做什麼簡單運動最爆汗網激推一項大跳五分鐘全身濕透

一名網友就很好奇「在家做什麼運動最爆汗」，在PTT發文詢問後，立刻引起熱烈討論。 (新冠疫情,台灣防疫,居家運動,居家健身,跳繩,健身環)

#17. 在家重訓ptt - Stroyka

在家運動ptt [心得] 可將bw15複合式重訓椅列入考慮。. 完整動作影片最後不知道眼尖的你是否有發現，希望能鼓勵更多女生一起加入重訓的行列！. 自己在家做，正確觀念到 ...

#18. 【健身App】居家運動必備！推薦2022年12+1款最多人使用的 ...

2021,110,健身,App,推薦,PTT,Dcard,在家,居家,徒手,不用器材,器械,啞鈴,自身重量,空間,瑜珈,跳舞,舞蹈,普拉提,芭蕾,拳擊,跆拳道,懷孕,產前,產後, ...

#19. 在家運動PTT，大家都在找解答 訂房優惠報報

在家運動PTT ，大家都在找解答第1頁。好奇問一下請問大家現在都怎麼運動因為防疫非常重要所以出門一定要戴口罩以前都會去健身房或學校操場....噓bolin:在家運動不...

#20. [問題] 新手想用啞鈴在家健身 | 在家健身ptt - 旅遊日本住宿評價

在家健身ptt，大家都在找解答。我是健身新手， ... Re: [心得] 新手到健身房如何開始(在家版) | 在家健身ptt ... [心得] 肥宅在家運動訓練心得| 在家健身ptt.

#21. 在家健身ptt - Pho rotkreuz

標題[心得] 肥宅在家運動訓練心得. 時間Sat Jun 29 16:17:47 2019. 各位巨巨大肌肌大大們好因為看到前面大大分享了自己在家訓練的心得感同身受也覺得很感動雖然曾經 ...

#22. Bakkarat啞鈴開箱》在家重訓器材ptt推薦40kg 重量可調式啞鈴+ ...

久而久之漸漸的我就懶的再去健身房了（會費還是每個月不斷的在扣… 然而因為上個月我們家有入手一台健身車，讓我發現在家運動的效果其實不輸給去 ...

#23. 在家重訓ptt - Larsdejongvideos

過兩個月應該就會有看得出來的成果了07/23 11:05 在家運動除了有氧運動之外重訓也是很重要的，網路搜尋在家重訓器材找到這款Bakkarat ptt 推薦的組合：一個是40kg 17段重量 ...

#24. 他問「哪種在家運動最讚」 網狂推兩項：五分鐘爆汗 - 聯合報

原PO在PTT發文「在家做什麼運動最爆汗」，他在文中說明剛把塵封已久的競速跳繩拿出來，運動沒多久就全身是汗，「不用五分鐘，全身濕透，但腳底板好酸 ...

#25. [閒聊] 在家運動比較好的選擇？ - FITNESS - PTT Web

[閒聊]在家運動比較好的選擇？@fitness，共有33則留言，26人參與討論，19推1噓13→， 代po 幫宅宅朋友問...小魯目前體重110公斤，有在做飲食熱量控制 ...

#26. 在家運動ptt [心得] – Liudong | 做自己-2022年7月 - 做自己

居家有氧運動ptt，你想知道的解答。Peace~—※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)，Tabata4分鐘高強度間歇運動(中...在家有氧ptt，訓...| 做自己.

#27. 居家健身APP推薦這6款！PTT網友激推，「Nike NTC」莫莉很愛

居家防疫期間，是否也讓你的瘦身、健身計劃泡湯了呢？別擔心，在家也能有完美的運動健身計畫！居家運動不懈怠，這6款網友激推健身APP將會化身你的貼身 ...

#28. 【話題】他問「哪種在家運動最讚」 網狂推兩項：五分鐘爆汗

原PO 在PTT 發文「在家做什麼運動最爆汗」，他在文中說明剛把塵封已久的競速跳繩拿出來，運動沒多久就全身是汗，「不用五分鐘，全身濕透，但腳底板好 ...

#29. [問題] 有高手在家健身成功的嗎?...轉自PTT-MuscleBeach板

新手訓練菜單/ 新手健身課表然后说训练计划运动前的拉伸，目的是减少肌肉的黏滞性，增加运动肌群的血流，提高 ... 本文轉貼自PTT 新手在家健身PTT，你想知道的解答。

#30. FITNESS - [閒聊] 在家訓練有懶惰嗎? - PTT網頁版

三級延長至6/28 真的會讓我越來越肥在家上班的時候家人大概每三小時就走進房間問 ... 很頭痛開始胖到會怕了懷念以前可以出門去健身房運動的時光待在家就會開始怠惰.

#31. 【在家運動app ptt】標籤資訊整理 - 哇哇3C日誌

在家運動 app ptt,【健身App】居家運動必備！推薦2022年12+1款最多人使用的軟體！ ... ,新冠肺炎疫情導致健身房都暫時停止營業，雖然日前已經降級後解封，但還是有許多 ...

#32. 在家重訓ptt

.6 11禮拜二感冒躺平中禮拜三感冒躺.07. 近幾年運動潮流大風吹，各式型態的健身房、體能中心相繼成立，開始有越來越多人關心自己的身體，甚至對健身這檔事充滿興趣，並在 ...

#33. 12款「健身APP」推薦！爆紅的Active Arcade以及名模

在家 也能健身的「健身app」、「運動app」推薦！網羅了網路上討論度、下載量極高 ... 疫情期間超搶手，充滿汗水的運動衣也乾乾淨淨，公開ptt討論度最高.

#34. 為什麼在家運動需要瑜珈墊？達人一次講解！正確挑選指南 - 商周

一休跟平常大多數人一樣，有工作、有家庭，也跟很多家庭主婦或者忙碌的上班族一樣，無法每天找時間出去運動或上健身房，所以在家運動對我來說就是很 ...

#35. PTT人氣搶購，在家也能輕鬆擊退體脂肪 - 盈亮健康館

不出門，也能讓自己保持運動好習慣。 △配合多功能核心訓練機的輔助，幫助健身新手做到伏地挺身.

#36. Re: [討論] 在家運動的器材購入- 看板FITNESS - PTT消費區

JHT平板跑步機，平常不用可以收起來不占空間，可以做慢跑有氧: 大家覺得在家運動還有什麼器材可以購入，我個人是偏向買不佔空間的運動器材，畢竟家: 裡沒有那麼大 在買 ...

#37. [閒聊] 在家運動

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.131.236 (臺灣) ※ 文章網址: ... vicky75: 我在家運動是做棒式橋式卷腹深蹲，不會在家空跑.

#38. FITNESS 看板- [討論] 在家運動要穿鞋嗎 - My PTT

想問大家在家做有氧運動或間歇運動類似影片中這種https://ppt.cc/MEVA 會穿鞋子嗎. ... 動作沒穿鞋做起來腳有點痛，很磨腳底的感覺-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#39. 在家重訓ptt

在家 重訓ptt 這次要進行的是全身中最重要的肌群：核心！.11. ... 由於國標跳很久，所以產生運動適應性.182.2015 · 重訓初學者的入門指南，健身房訓練菜單Part 1.2020 ...

#40. 「在家運動減肥ptt」+1 [心得] 16個月減掉44公斤 - 藥師家

「在家運動減肥ptt」+1。減肥方法A.熱量控制用了許多不同軟體計算了BMR,後來比較推....有在幫一些也想減肥的人煮便當不知道會不會有人有興趣哈哈哈哈--※發信站:批踢踢 ...

#41. [徵求] 在家運動- 看板Wanted - PTT兩性男女區

早安先說我沒要減肥只是最近跟朋友聊天講到免疫力低這事之前看醫生也說提高免疫病自然就好根本不用吃藥被最近聊天的網友說了兩次叫我運動XD 無法跑步 ...

#42. 健身教學示範影音總整理！粗手臂、肥大腿每天10分鐘練出線條

PTT 鄉民跪求「最想瘦的5部位」健身教學影音清單總整理！ ... 別以為在家運動只能對著電腦做瑜伽那麼乏味，今次Cosmo 精心挑選10款居家健身教學示範 ...

#43. [請益] 在家運動減肥 - PTT 問答

又特別跟肥宅我說武漢肺炎肥宅是高危險群你要不要在家上班時順便加減運動減肥（而且又因為在家上班更不能用工作當藉口繼續墮落） 既然老闆都這樣指示 ...

#44. [正妹] 在家運動- Beauty板 - Disp BBS

本文轉寄自ptt.cc 更新時間: 2021-09-09 23:49:30. 看板 Beauty. 作者 Kuru991 (城武) 標題 [正妹] 在家運動 時間 Wed Sep 8 22:37:13 2021 ...

#45. [挑選] 在家運動挑選？ - e-shopping - PTT生活政治八卦

... 尺寸/挑款式:挑款式☆個人資料簡述: 已經宅在家上班一個多月了，低頭往下看都快看不見我的腳指頭，怕解封回去上班後同事都會認不出我，想要買可以在家運動的商品， ...

#46. 在家重訓ptt

Read More 問題有人買健身器材放在家嗎| 多功能訓練器ptt. ... 自己在家做，正確觀念到現在透過臉書運動社團，手臂，會看鏡子調整姿勢，對健身瑜珈越.

#47. 在家運動ptt Re: – Vrkwr

想要在家運動，絕對必買的建議工具之一絕對會有啞鈴，除了做瑜珈，提供在家健身的 ... 網友熱議研究生最怕在家重訓ptt，國民運動中心，這篇是承上一篇的新手教學，大家 ...

#48. Re: [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎？ - NSwitch

ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事.

#49. 在家健身ptt

[心得] 女生健身小小心得– 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊– Ptt ... 17F→p09171989: 在家運動可以但更有效果建議還是去健身房重訓吧我自02/03 23:32.

#50. 在家健身ptt

17F→p09171989: 在家運動可以但更有效果建議還是去健身房重訓吧我自02/03 23:32. ... 聯合新聞網/ 綜合報導健身疫情PTT 關閉疫情期間民眾減少出門，又希望保持運動 ...

#51. 在家健身ptt [心得] - Kioehon

[心得] 疫情期間在家運動分享– fitness 個人覺得徒手很多時候針對心肺的訓練更多，雖然力量可能沒有之前大，但整體運動的效果是很不錯的，這段時間飲食沒有特別控制， ...

#52. 在家重訓ptt

由於國標跳很久，所以產生運動適應性.2021 · 國防不用顧直接在家爽好不08 19 15:04 32 ... 啞鈴是基本的配件，重量要怎麼選擇一般要講到居家訓練ptt 生活版、遊戲.115 ...

#53. 【初階】新手在家練胸肌(每日五分鐘) - YouTube

這個影片是居家練胸肌伏地挺身初階訓練影片非常適合剛接觸運動的新手，或是體重比較重的人。雖然是跪姿但是對於胸肌的刺激一樣是非常有效， ...

#54. 在家重訓ptt

3 F → LoveMakeLove: 最基本的重訓（無氧運動）伏地挺身可以在家做12/09 15:58 4 ... PTT八卦版有網友以「幹嘛不買健身器材在家練就好了？, 」為題發文，他指出,「上 ...

#55. 在家重訓ptt

Read More 問題有人買健身器材放在家嗎| 多功能訓練器ptt.2017 · 每天重訓一小時. ... 缺乏運動啊燕麥飽足感長久下來大腿跟屁股跟肚子都悄悄地變粗了不少在家運動ptt ...

#56. 20分鐘4個動作，在家運動指南 - 親子天下

早上賴床來不及去健身房，但還是想擠出一點時間運動？疫情期間，不想出門， ... 有的人可能會想入手健身器材，但有些運動，不用設備，也可以在家做。

#57. 在家健身器材ptt 在家工作︱盤點十大WFH居家健身器材 - Guvxn

No.6 健身車對於喜歡有氧運動，又不愛出門跑步的人來說，有一臺健身車放在家是最大的夢想，只要想騎車隨時都能跳上去，一邊看著電視，一邊盡情的揮灑汗水，絲毫不用 ...

#58. 在家運動推薦PTT :: 北市運動業者資料庫

在家運動 推薦PTT | 北市運動業者資料庫 ... 公司名稱:舞動陽光有限公司南湖營業所市招名稱:市立南湖高中運動中心游泳池統一編號:所在區域:詳細地址:營業時間:連絡 ...

#59. 在家重訓ptt [問題] - Kalpff

「深蹲」 （Squat），按照訓練日的熱量批踢踢實業坊(ptt.cc)，但還是可以當作一個 ... 如果想要提升在家運動的安全感，讓你可以在家重訓，也就是說出去外面多吃兩口飯 ...

#60. 眼袋有救了！消除眼袋簡單按摩法讓你年輕10歲 - 早安健康

消除黑眼圈/眼袋☀消除眼袋按摩妙招，起床按摩輕鬆消除眼睛浮腫！除了先天眼眶內脂肪較多而膨出形成眼袋，熱敷眼睛部位、多作眼部的按摩，讓上下眼皮的血流通暢， ...

#61. [心得] 在家練習的瑜伽Youtube 推薦- 看板yoga - PTT體育區

鑑於最近在家沒有辦法上課所以找了幾個自己喜歡的Youtube影片也分享給大家1. ... 練習的時間夠長，跟著做很有運動的感覺https://youtu.be/48NXNFmfoyE.

#62. 首頁-來全聯買進美好生活

主打省錢且不分世代，開啟了台灣人的生活美學逆襲之路，讓省錢成為全民運動。 關於全聯. 02. 我們提供您最好玩的體驗活動 像是料理爭霸戰 ...

#63. 本土增2.5萬例，2歲男童確診3天後「在家昏迷猝逝」 - 健康遠見

此外，有關民眾在PTT八卦版爆料指稱防疫津貼被追回。莊人祥說，集中檢疫所如收治確診者，人員防疫津貼會加倍給付，這個案子是疾管署對中興、草屯兩 ...

#64. 旺季月入10萬！他羨慕朋友做這行已買3間房一年只工作6個月

一位網友在PTT以「洗冷氣師傅是致富捷徑嗎」為題發文：「相比一樣體力活的工地 ... 接客戶訂單電話接到手軟，老婆也不用外出工作了，專心在家帶小孩。

#65. 瑜珈褲正妹街頭露蜜桃臀！大叔「眼神逐漸母湯」 被網推爆

在路邊看到帥哥正妹難免會多瞄幾眼，有網友近日在PTT表特版分享一名路邊瑜珈褲正妹的照片，只見她上身穿白色的緊身短版T恤，下半身則穿水藍色瑜伽褲， ...

#66. 在家重訓ptt

在家 重訓ptt 」 他表示，去年2019年超多朋友投入健身，不斷在IG上可以看到他們辦 ... 由於國標跳很久，所以產生運動適應性.4 32.2019 · 請問重訓後的肌肉是否不適合 ...

#67. 衛生福利部疾病管制署: 首頁

COVID-19 ; 全球確定病例數. 596,801,375 ; 全球死亡病例數. 6,478,669 ; 全球致死率. 1.09% ; 國家/地區數. 201.

#68. [徵女] 台北9/3美秀集團演唱會- alltogether | PTT職涯區

... 關於我37y/171/BMI正常/單身資深北漂仔生活圈在雙北工作是專案管理不菸酒小酌下班固定運動隨和好聊吃東西喜歡踩雷放假可以花蓮一日遊也可整天在家 ...

#69. 【女生熱話題】加強燃脂瑜珈柱瘦全身！縮臀、瘦腿、放鬆肌肉 ...

瘦身#瑜珈柱 許多人運動時都會搭配瑜珈柱輔助不是沒有原因的除了能用在運動 ... 有網友26日在PTT「MobileComm版」求助，表示使用手機時，突然收到LINE ...

#70. 8/27本土增2萬5621例、40死2歲童確診在家昏迷猝逝 - 中央社

此外，有關民眾在PTT八卦版爆料指稱防疫津貼被追回。莊人祥說，集中檢疫所如收治確診者，人員防疫津貼會加倍給付，這個案子是疾管署對中興、草屯兩 ...

#71. 在家重訓ptt

自己在家做，正確觀念到現在透過臉書運動社團，手臂，會看鏡子調整姿勢，對健身 ... 重訓課表多久沒重訓會掉肌肉新手健身課表重訓菜單安排重訓菜單女重訓組數ptt 新手 ...

#72. 《捍衛戰士：獨行俠》北美票房超越《復仇者聯盟3 ... - 電影神搜

《捍衛戰士：獨行俠》北美票房超越《復仇者聯盟3》！「幻視」保羅貝特尼：在家抬不起頭啦. 2022-08-22 電影神搜. 《捍衛戰士：獨行俠》北美票房超越《復仇者聯盟3》.

#73. 快樂仙女水養成吹彈皮膚⛲️ -妝漂亮板 - 波波黛莉

從此化妝水頭等艙非屬fresh的玫瑰保濕露了淡淡玫瑰香擦上臉瞬間晶透 #fresh #skincare #bodycare #facial #rose #popbeauty #化妝水#玫瑰#保養 ...

#74. 4生肖要小心！鬼門關「財運跟著斷」別講1句衰事恐纏身

PTT 突PO「1公告」鄉民轟爆：又不是網軍 △鬼門關10大禁忌： 1、勿放磁鐵在家 建議家中不要放磁鐵，因為磁鐵引力會吸引到鬼魂能量，讓好兄弟留下回不去 ...

#75. 『如何』把家變成健身房 - BH國際健身課程

立即在家熱血運動!! ... 零距離在家不怕颱風空污. 沒有課程. 雖然有各式各樣的健身器材，但沒有 ... 打造整個家就是您日常健身房，讓您有堅持運動的動力、擺脫各種理由.

#76. [情報] 9月新劇：KBS 依法相愛吧- koreadrama | PTT娛樂區

連在家也要忍受無止盡的噪音藉以鍛鍊修養、租約到期前突然漲租的房東、在 ... 但偏偏這位律師相中的店面的房東是才剛離開檢察廳、穿著運動服遊手好閒 ...

#77. 基隆美髮店

在美髮的過程中，我們有聊天，原來也是喜歡戶外運動的人耶 Bruno在基隆 ... 富貴手嚴重，辭職在家休養，但病癒後卻找美髮推薦選擇milos salon髮廊！

#78. 成人影音 - 屋受論壇wuso.me

FHDの伊甸園眾籌私拍肥臀大胸尤物模特情趣誘惑／DKGirl極品. 13 天天需要你 · 国产穿着情趣内衣的三少妇和小伙疯玩. 15 買檳榔附牙線 ...

#79. 王文洋媽媽

多功能運動鞋. 為美好的世界獻上祝福第一季. 寶可夢椰蛋樹技能. ... 周休二日工作ptt. 宜蘭縣議員候選人名單. ... 在家也要防曬嗎. Wifi 中繼設定.

#80. 〔重訓減肥ptt〕|在家昏昏沉沉 - 如何瘦身

重訓減肥ptt〕,在家昏昏沉沉，恐是空氣出問題！3盆栽淨化效果最佳|黃金葛以及虎尾蘭等植栽。黃椰子的特點在於它可能將大批二氧化碳轉換為氧氣，留意力不会集， ...

#81. 我是公民也是媒體: 太陽花與新媒體實踐 - 第 90 頁 - Google 圖書結果

於是,我沒有錯過 2012 年的反媒體壟斷運動、2013 年的 25 萬白衫軍上凱道送仲丘,當然,我也沒有錯過 ... 沒有臉書、不上 PTT 的我,回答這問題的答案跟年輕人很不一樣。